Sorgen Sie für sich?!!

Ob Sport, Ernährungsberatung oder Gesundheits-Checks - Präventionsangebote können helfen, Gesundheitsrisiken zu vermindern bzw. Krankheiten frühzeitig zu erkennen. Damit es erst gar nicht zu Beschwerden kommt, haben wir ein breites Spektrum an Trainings- und Vorsorgemöglichkeiten für Sie vorbereitet. Starten Sie z. B. durch mit optimal abgestimmtem Personal Training, einzeln oder in der Kleingruppe!

Auch sind wir eine der wenigen Einrichtungen in Deutschland, die über ein Anti-Schwerkraft-Laufband verfügen. Darüber hinaus bieten wir in unseren Räumlichkeiten eine Vielzahl an Rehasportgruppen an.

Prävention

  • Fitnesstraining
  • Personal Training
  • Rehasport
  • Anti-Schwerkraft-Laufband AlterG®
  • Gesundheitstestungen
  • Rückenspezifische Angebote
  • Ernährungsberatung

GESUNDHEITSANGEBOTE im ARC DRESDEN

Fitnesstraining

Fitness & Gesundheit: Medizinisches Fitnesstraining

 

Das ARC Dresden bietet individuelles präventives Fitness- und Gesundheitstraining mit qualifizierter Betreuung. Der Fokus unseres Trainings liegt auf Gesundheit und Bewegungssicherheit und orientiert sich an den Anforderungen von Alltagsmotorik und Freizeitsport.

Im ARC Dresden können Sie zwischen zwei verschiedenen Verträgen wählen, entweder Standard oder inklusive Teilnahme an unserem Kursprogramm.

Ihre Vorteile auf einen Blick

  • qualifizierte Betreuung durch Sporttherapeuten
  • inkl. Eingangstest
  • inkl. Trainingsplankontrollen

Verträge und Preise

  • 12-Monate Trainingsvereinbarung: 30,- € pro Monat

  • 12-Monate Trainingsvereinbarung inkl. Kursteilnahme: 40,- € pro Monat

NEU!! Personal Training

Fitness & Gesundheit: Personal Training

 

Das ARC Dresden bietet Personal Training als Einzeltraining oder in der Gruppe (3 - 6 Teilnehmer). Ob Muskelaufbau, Beweglichkeit oder Gewichtsreduktion - qualifizierte Sporttherapeuten helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele konsequent umzusetzen. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein hochindividualisiertes Gesamtpaket, u.a. bestehend aus:

  • Maßgeschneiderte Trainingsgestaltung
  • Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
  • Entspannungsübungen

Ihre Vorteile auf einen Blick

  • Individuell
  • Kreativ
  • Flexibel
  • Professionell
  • Zielorientiert

Ihre Wahl

  • Einzeln: 80,00 € / 60 Min.

  • in der Gruppe (3 - 6 Teilnehmer):
    23,80 € / 60 Min.

Rehasport

Fitness & Gesundheit: Rehasport

 

Wer in seiner körperlichen, geistigen oder seelischen Gesundheit längerfristig beeinträchtigt ist, hat einen Rechtsanspruch auf die ärztliche Verordnung von Rehabilitationssport. Das Heilmittelbudget des verordnenden Arztes wird dadurch nicht belastet.

Das ARC Dresden als Kooperationspartner und qualitätsgeprüfte Einrichtung des DVGS  (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie) ist anerkannt und berechtigt, Rehabilitationssport durchzuführen.

Darüber hinaus kooperieren wir im Rahmen des Herzsportes mit dem Reha- und Gesundheitssportverein Dresden 2004 e. V. Die Übungsstunden finden ebenfalls in den Räumen des Ambulanten Reha-Centrum Dresden statt.

Unsere Gruppen

  • Wirbelsäulensport
  • Sport bei Osteoporose
  • Hockergymnastik
  • Funktionsgymnastik
  • Extremitätengruppe
  • Schultergruppe
  • Seniorengymnastik
  • Lungensport
  • Neuro-Gruppe
  • Sport bei Mamma-Ca
  • Herzsport

Info

Kursumfang: 1-2 x pro Woche à 45 Minuten (Herzsport: 60 Minuten)

Rehabilitationssport muss ärztlich verordnet werden. Die Krankenkassen übernehmen die kompletten Kurskosten!

Anti-Schwerkraft-Laufband

AlterG® - Anti-Schwerkraft-Laufband

 

Das AlterG® ist ein innovatives Trainings- und Rehabilitationsgerät. Mit diesem computergesteuerten, stufenlos verstellbaren Laufbandsystem kann das Körpergewicht des Patienten bis fast zur Schwerelosigkeit reduziert werden.

Das Anti-Schwerkraft-Laufband ermöglicht ein schmerzfreies Training, auch bereits in der frühen Phase nach Verletzungen oder Operationen. Ziel ist, in einem sicheren Umfeld das natürliche Gangbild sowie die volle Beweglichkeit wieder herzustellen.

Einsatzbereiche des Anti-Schwerkraft-Laufbandes:

  • Z. n. Gelenkoperationen (Hüft-, Knie-, Sprunggelenk-Ersatz), operativen Knorpeltherapieverfahren
  • Kreuzbandverletzungen, Meniskusrefixationen
  • Gefäßerkrankungen
  • Gangschule bei Gelenkarthrose
  • Gangschule bei neurologischen Patienten
  • Gewichtsregulierung und Gewichtsreduktion
  • Sturzvorbeugungstraining

Gesundheitstestungen

Gesundheitstests - MediMouse

 

Lassen Sie Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Fitnesslevel bestimmen! Wir verfügen diesbezüglich über ein breites Spektrum modernster Testungen und computergestützter Geräte. Auf Grundlage der Ergebnisse entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan.

Die Testverfahren können sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation zum Einsatz kommen.

Unsere angebotenen Testverfahren

  • Medizinischer CheckUp
  • Belastungstest Beinstabilität
  • Herz-Kreislauf-Test
  • Wirbelsäulenvermessung mit der MediMouse
  • Medizinische Wirbelsäulenanalyse
  • Koordinationstest MFT-S3
  • Body Mass Index / Körperfett


Sprechen Sie uns an, wir stellen gemeinsam mit Ihnen das für Sie passende Testprogramm zusammen!

Rückenspezifische Angebote

DAVID-Rückentraining

  • dreimonatiges Aufbauprogramm mit jeweils 12 bzw. 24 Trainingseinheiten
  • individueller Trainingsplan auf Basis der Medizinischen Wirbelsäulenanalyse
  • Training in Kleingruppen unter therapeutischer Anleitung

Selbstzahler können im ARC Dresden das DAVID-Training wahrnehmen. Innerhalb dieses dreimonatigen Aufbauprogramms werden zuerst die festgestellten muskulären Dysbalancen ausgeglichen. Danach wird die abgeschwächte Rumpfmuskulatur gekräftigt.

Nach Abschluss des Aufbauprogramms wird ein langfristig orientiertes weiterführendes präventives Training mit einer Trainingseinheit pro Woche empfohlen.

Ernährungsberatung

Fitness & Gesundheit: Ernährungsberatung

 

"Essen muss jeder - aber wie?" - Diese und andere Fragen rund um das Thema Ernährung beantwortet Ihnen eine qualifizierte Ernährungsberaterin. In Vorträgen und Gruppenkursen können Sie sich informieren und beginnen eigenverantwortlich, Ihre Gesundheit zu managen. Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Großteil der anfallenden Kosten.

Ernährungsberatung als Präventionsleistung der Krankenkassen

Es besteht die Möglichkeit, eine Ernährungsberatung in unserer Einrichtung in Form eines Präventionsgutscheines der Krankenkasse durchzuführen.

Nähere Informationen erteilen Ihnen die Mitarbeiter unserer Rezeption unter der Telefonnummer 03 51 - 450 46 00.