Das ARC Dresden bietet individuelles präventives Fitness- und Gesundheitstraining mit qualifizierter Betreuung. Der Fokus unseres Trainings liegt auf Gesundheit und Bewegungssicherheit und orientiert sich an den Anforderungen von Alltagsmotorik und Freizeitsport.

Im ARC Dresden können Sie zwischen zwei verschiedenen Verträgen wählen, entweder Standard oder inklusive Teilnahme an unserem Kursprogramm.

Das ARC Dresden bietet Personal Training als Einzeltraining oder in der Gruppe (3 - 6 Teilnehmer). Ob Muskelaufbau, Beweglichkeit oder Gewichtsreduktion - qualifizierte Sporttherapeuten helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele konsequent umzusetzen. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein hochindividualisiertes Gesamtpaket, u.a. bestehend aus:

• Maßgeschneiderte Trainingsgestaltung
• Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
• Entspannungsübungen

Das AlterG® ist ein innovatives Trainings- und Rehabilitationsgerät. Mit diesem computergesteuerten, stufenlos verstellbaren Laufbandsystem kann das Körpergewicht des Patienten bis fast zur Schwerelosigkeit reduziert werden.

Das Anti-Schwerkraft-Laufband ermöglicht ein schmerzfreies Training, auch bereits in der frühen Phase nach Verletzungen oder Operationen. Ziel ist, in einem sicheren Umfeld das natürliche Gangbild sowie die volle Beweglichkeit wieder herzustellen.

"Essen muss jeder - aber wie?" - Diese und andere Fragen rund um das Thema Ernährung beantwortet Ihnen eine qualifizierte Ernährungsberaterin. In Vorträgen und Gruppenkursen können Sie sich informieren und beginnen eigenverantwortlich, Ihre Gesundheit zu managen. Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Großteil der anfallenden Kosten.